Warsztaty: Namaluj swoje emocje | 28.03.2026 Kraków

NAMALUJ SWOJE EMOCJE

Mentoring i intuicyjne malowanie akwarelą – warsztat transformujący

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie ze sobą samym – z tym, co czujesz, co w Tobie żywe, a czasem trudne do nazwania. Podczas warsztatów „Ja i moje emocje – malarska opowieść” spróbujemy nadać barwę temu, co wewnętrzne. Zapraszamy Cię na 4-godzinny warsztat, który łączy mentalny dobrostan z twórczym przepływem. Poprowadzą go wspólnie: Aga Molęda-Orella– artystka oraz Monika Tkaczyńska – certyfikowana trenerka mentalna.

W pierwszej części spotkania będziemy rozmawiać o emocjach – jak je rozpoznajemy, gdzie je czujemy w ciele, jak wpływają na nasze codzienne życie.

Bez oceniania, z uważnością i akceptacją.

W drugiej części, przy pomocy akwareli, przełożymy te emocje na papier. Nie chodzi o technikę czy talent malarski – liczy się ekspresja, autentyczność i spotkanie z własnym wnętrzem. Będziemy malować intuicyjne obrazy.

To bezpieczna przestrzeń do wyrażania siebie, zatrzymania się i stworzenia osobistego obrazu – malarskiej opowieści o tym, co w Tobie tu i teraz.

Czasem trudno nazwać to, co czujemy — ale możemy to poczuć, wyrazić… i namalować.

Część mentoringowa
– rozpoznasz, jakie emocje Ci dziś towarzyszą
– nauczysz się rozumieć ich język i przyczyny
– poznasz proste narzędzia, jak radzić sobie z napięciem, stresem, nadmiarem
– dowiesz się, jak zarządzać emocjami, zamiast je wypierać

Część twórcza:
– poprzez intuicyjne malowanie akwarelą przelejesz emocje na papier
– poznasz nowe techniki ekspresji 
– stworzysz przestrzeń do uwolnienia, ekspresji i uważnego bycia ze sobą
– obraz stanie się formą wewnętrznego dialogu i autentycznego wyrazu

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia artystycznego – wystarczy ciekawość i chęć przyjrzenia się sobie z łagodnością.

🖌️ W cenie: wszystkie materiały malarskie, herbata/kawa, poczęstunek
📆 Kiedy: 28.03.2026 (sobota), godz: 11:00
⏳ Czas trwania: ok. 3 godziny
📍Miejsce: Adesso Creative Space, Kraków, ul. Sarego 25/3

💛 Ilość miejsc ograniczona – kameralna grupa i bezpieczna atmosfera.